Тренажеры для тренировок Айкидо

Научиться без помощи наставника айкидо невозможно, но некоторые специалисты предлагают использовать для самостоятельных тренировок тренажеры. Они необходимы для того, чтобы наработать некоторые необходимые для айкидзина рефлексы, которые помогут ему в дальнейшем брать захват быстро и точно, а также четко реагировать на направление захвата противника и сбивать его.

Для первого тренажера подойдет обыкновенное бревно длиной до 1.5 метров диаметром от 5 до 15 см. Толщина выбирается из расчета имитации толщины предплечья противника. Бревно подвязывается параллельно земле в двух местах, посередине и с заднего (от айкидзина) края. Как бы ни толкали, вращали или поднимали бревно – оно всегда будет стремиться вернуться в исходное положение. Причем при этом стремясь попасть в айкидзина. Бревно будет заставлять приседать, наклоняться и нырять, чтобы избежать удара. При этом следует не забывать, что в классическом айкидо спина айкидзина должна держаться прямо, а удары блокироваться, т.е. помимо тренировки на реакцию, следует и учиться блокировать удар с разных направлений. Тренажер полезен и для укрепления и закаливания рук.

Второй тренажер представляет собой мешок, набитый древесными опилками пополам с песком. Верхняя четверть мешка, имитируя голову противника, перетягивается веревкой. На «уровне плеч» мешка пришиваются петли, в которые вставляются конусообразные бревна длиной около метра и шириной «запястья» около 6 см. Работа с таким манекеном помогает отработать правильный вход в противника захватом, броском, вращением и атакой головы. Основное требование при работе с этим тренажером – слитность и непрерывность движений.

Следует помнить, что тренировка с тренажерами поможет развитию реакции, но не заменит наставника.