Тренировки Айкидо

Заключительной целью Будо является личное преобразование. Его цель - создание интегрированных людей, которые в состоянии принести всю свою мудрость и способности, чтобы решить проблему. Все же философское обсуждение редко в додзё (учебный зал). Постоянное повторение, чтобы справиться с основными принципами движения, счет и тренировка дыхания являются фундаментальным требованием. Ученики обучаются, как захватить действие противника и переадресовать его с методами боевой эффективности и силы. В то же самое время, они узнают тенденцию слишком остро реагировать на оппозицию, и учиться оставаться сосредоточенными при любых условиях. Большинство практики осуществляется с партнером. Каждый работает на его или её собственном уровне способности, чередуясь как укэ (нападавший), и нагэ (тот, кто «получает» нападение). Обе роли подчеркнуты, поскольку каждый вносит навыки, которые увеличивают полную чувствительность и контроль.

Увеличенная стойкость, гибкость, и развитие мускулов происходят естественно в результате обучения, но сами методы не зависят от силы для эффективности. Так как движения Айкидо и методы являются результатом самого эффективного использования всего организма; нужное состояние может быть развит практиком, независимо от физической силы. Практика айкидо охватывает широкий диапазон учебных стилей, и позволяет людям обучаться базе на их индивидуальной стадии развития. В результате Айкидо может быть осуществлено мужчинами, женщинами и детьми всех возрастов.

Сосредоточение

Айкидоки развивают расслабленное положение тела, при котором вес тела направлен к его физиологическому центру в низу живота. Сила тяжести больше не сила, она будет преодолена. Скорее это служит, чтобы поддержать и стабилизировать положение. В результате обычное движение принимает появление изящества и экономики. Эффекты сосредоточения являются умственными, а также физическими. Кроме того, увеличение «живучести», чувства обострены, и каждый менее затронут раздражениями и стрессами из внешней среды. Такое состояние упомянуто в Японии как наличие hara, или сильное ki. Это - проявление внутреннего качества, которое помогает ученику Айкидо развиваться к его или её самому полному потенциалу в каждой области жизни.