Динамика Айкидо: Теория защиты в Айкидо

Процесс защиты имеет три стадии. Это восприятие, оценка и принятие решения и реакция. То, насколько эффективной будет защитная реакция, зависит от периода времени, необходимого на осознание атаки и начала конкретного защитного действия. Одна из целей Айкидо имеет стратегический характер и направлена на тренировку одновременности восприятия атаки, оценки-решения и реакции на нее.

На стадии восприятия сигналами нападения являются внешний вид атакующего, звук приближающегося человека, физический контакт. Восприятие может начаться на подсознательном уровне, когда во вроде бы нормальной обстановке, человек начинает чувствовать, что что-то идет не так. Восприятие может быть общим, то есть осознанным, или частным (сосредоточение). Это позитивные реакции. Если же восприятие неосознанное и рассеянное, то это негативная реакция.

На этапе оценки-решения человек анализирует элементы атаки, к которым относятся сила, скорость, направление и динамическая инерция. От этого анализа зависит решение – выбор конкретной, наиболее эффективной в данном случае техники из многих возможных. Продуктивной является спокойная и четкая оценка. Взволнованные решения не могут быть эффективными.

Последняя стадия защиты – это реакция, когда принятое решение реализуется через движение, и человек проводит определенный технико-тактический приём. Наиболее продуктивной является своевременная, соответствующая, последовательная и мощная реакция. Если же она нерешительна, несвоевременна, слишком слаба или, наоборот, слишком сильна, имеет беспорядочный характер, то ее эффективность значительно снижается.

Существуют как внутренние, так и внешние факторы, от которых зависит успешность защиты. К внутренним относятся ментальные и физические, то есть разум и тело. Разум является центром внутреннего равновесия, а тело – инструмент защиты.