Полезно ли айкидо для девушек?

Универсальное единоборство

Айкидо не направлено на физические спарринги и схватки. Это боевое искусство более тонкое. Мастер айкидо должен предугадывать ход противника и перенаправлять атаку в безопасное для себя русло. Физические данные, как и возраст, и пол, в этом единоборстве не имеют большого значения. Тренироваться айкидо может любой.

Польза совместного обучения

Многие девушки обучаются айкидо в спортивных школах, секциях. Нет отдельных групп для женщин. Совместное обучение парней и девушек, помогает представительницам прекрасного пола не бояться физического сильного противника и быстрее усваиваются технических приемы айкидо. Для парней так же полезны совместные тренировки, так как ребята отрабатывают форму приемов, а не их силовую направленность.

Обучение восточным единоборствам в только женских группах может привести к подобию фитнеса или йоги. Существуют исключения, однако таких коллективов не много и больше напоминают курсы, чем регулярные занятия.

Плюсы тренировок

Обучение айкидо повышает уверенность в себе в стрессовых ситуациях. Умение контролировать противника, помогает при самообороне. Для защиты это одна из лучших восточных техник. Девушек редко рассматривают, как способных нанести ответный удар, поэтому часто размахивают руками, хватают за одежду, что дает возможность сделать перехват, и отразить нападение. Врожденная женская гибкость помогает разрешить конфликт, как на физическом, так и на психическом уровне.

Тренировки поддерживают не только при самообороне, но и в обычно жизни: на работе, дома, в общение с друзьями и коллегами, бизнесе. Принципы айкидо, учат уважительному общению и повышают самооценку без эгоистической направленности.

Регулярные занятия формируют здоровье, помогают сохранить осанку, сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы.

Тем не менее, следует понимать, что айкидо не оздоровительная зарядка, а боевое искусство. Приступая к обучению нужно быть подготовленным морально к физическим нагрузкам. Единоборство не развлечение, а труд, направленный на здоровый образ жизни.